Most röviden összefoglalnám, hogy mit is érdemes róla tudnod, mielőtt belefognál.
A legfontosabb, hogy igazából ez a diéta egy életforma.
Itt nem kell éhezned, szinte bármit ehetsz, csak az a fontos, hogy mikor.
Mi is Norbi update diéta lényege?
A Norbi Update módszer lényege az élelmiszerek1-3-ig terjedő kódrendszerrel történő kategorizálása (ezeket az élelmiszerek összetevői alapján teszi meg).
Ahhoz, hogy fogyj, arra kell figyelned, hogy mindig a napszaknak megfelelő kóddal ellátott élelmiszert, s azokból készült ételt fogyassz.
Mikor és mit ehetsz?
Erre a Norbi update kódok alapján választ kapsz.
Melyik kód mit is jelent?
- "Update 1" kóddal ellátott élelmiszereket a nap bármely szakában fogyaszthatod.
-"Update 2" kóddal ellátott élelmiszereket maximum délután 15 óráig fogyaszthatod.
- "Update 3" kóddal jelölt élelmiszerek csak déli 12 óráig fogyaszthatók.
- 4-es kóddal ellátott élelmiszereket pedig soha ne fogyaszd!
A kódokról, azok jelentéséről bővebben Norbi oldalán, ide kattinva olvashatsz.
Honnan tudod meg, hogy mely élelmiszer, étel melyik kódba tartozik?
Erre számos helyen választ kaphatsz.
Vannak kimondottan Update ételek, melyeket már minden nagyobb áruházban meg tudsz vásárolni, s a neten is rengeteg Norbi kódos táblázatot lehet találni, s Norbi könyveiben is megtalálhatóak.
1-es kódú élelmiszerek listájából egy kis ízelítő
2-es kódú élelmiszerek listájából egy kis ízelítő
3-as/4-es kódú élelmiszerek listájából egy kis ízeltő
Ha komolyabban érdekel ez a diéta, akkor szerezz be egy Norbi által írt könyvet!
Van már Update tapasztalatod?
Mi a véleményed erről a diétáról?
Ne tartsd magadban, várjuk a kommenteknél!
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése