Metropolitan diéta-3 nap alatt 2-3 kg mínusz

Mi is az a Metropolitan diéta?

Ez az a diéta, amit már 50 évvel ezelőtt is használtak az amerikai színésznők.
Neve is innen ered, hiszen a New Yorkban található Metropolitan Operaházról kapta, ahol a Médeia szerepében fellépő Maria Callas is e diétával nyerte el gyönyörű alakját.

A töretlen sikerét a Metropolitan diéta a rövidségének és hatékonyságának köszönheti.

Hiszen mindössze 3 nap alatt 2-3 kg mínuszt ígér, de egyoldalúsága miatt maximum egy hétig folytasd.

A diéta elég drasztikus. A kalóriamegvonás viszont elviselhető, mivel a diéta alatt a vércukorszint végig magasan van tartva.

A diéta alatt fontos a nagy mennyiségű folyadék bevitele, s tilos a nassolás.

Fontos, hogy a diétát szigorúan tartsd be, mert az eredmény csak így garantált.

Metropolitan diéta étrendje

 

Metropolitan reggeli

1 csésze kávé mézzel és/vagy tejjel, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér nagyon kevés vajjal megkenve, egy grillezett alma vagy körte.

Metropolitan ebéd

Az alábbiak közül kedvedre választhatsz:
- 13 dkg sovány hús
vagy
- 25 dkg főtt hal
vagy
- 1 főtt tojás zöldsalátával
vagy
- 25 dkg rántás nélküli főzelék

 Metropolitan vacsora

Az alábbiak közül választhatsz:
- 13 dkg grillezett belsőség (velő, szív, vese, vagy máj), fél csésze főtt rizs
vagy
- 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, olaj nélkül készült saláta, 1 alma vagy körte

Havonta egy alkalommal tarthatsz csak ilyen  diétát.
Hatékonyságát sporttal növelheted.

Ha van tapasztalatod a Metropolitan diétával kapcsolatban, akkor kérlek írd meg nekünk a kommenteknél!